暖心！医护手绘11幅图画，细心叮嘱糖友出院注意事项

　　长沙晚报掌上长沙10月27日讯（全媒体记者 杨云龙 通讯员 马玲 王霞）“这组手绘画太有用了，我一定好好收藏。”今日，即将出院的黄先生收到湖南省人民医院内分泌一病区医护人员送给他的11幅手绘版糖友出院注意事项，惊喜万分。

　　出院后，糖友们要注意哪些方面？为了让出院后的注意事项更生动易记，湖南省人民医院内分泌科一病区医护人员特意创作了一份手绘版糖友出院注意事项，通过11幅生动形象、图文并茂的组画和10个视频二维码，提醒糖友科学饮食、规律运动、足部护理、居家管理及复诊预约的要点及细节，涉及日常生活的方方面面：

　　出院后居家管理，要注意科学饮食、规律运动，还要注意足部护理，别忘了复诊预约。

　　食物种类多样，均衡搭配；以谷类食物为主，粗细搭配；多吃蔬菜，饮食清淡，少油少盐。

　　规律进餐，合理加餐。烹调方法宜采用以下3种：煮、炒、蒸。

　　运动方式有很多，宜选择跳绳、散步、打羽毛球等，运动时间和频率以饭后1至2小时为佳、每次持续30至60分钟。特别提醒的是，糖友每周至少坚持150分钟的中等强度有氧运动。

　　避免在恶劣天气条件下进行户外运动。运动前监测血糖，提前准备好食物、水、糖尿病救助卡；运动中出现强烈的饥饿感、四肢无力等，应立即停止运动，并进食含糖食物；运动后不要立即沐浴，应把汗水擦干，注意检查有无足部损伤。

　　温水洗脚，不要泡脚，洗脚后记得用柔软、吸水性强的毛巾轻轻擦干，防止皮肤皲裂，要记得擦润滑液或者营养霜。

　　养成每天检查足部的习惯，包括色泽、温度、有无鸡眼、趾甲内陷、皲裂，有无擦伤、裂伤、抓伤等异常情况，趾缝间是否有破溃。

　　冬天禁止使用电热毯、热水袋、电暖器等加热工具。

　　戒烟、限酒，作息规律，培养良好的兴趣爱好。

　　遵医嘱用药，不可随意增减药物。口服及注射药物应按规定的储存方式储存，如干燥、通风、避光等。

　　定期测量体重、血压，每3个月检查1次糖化血红蛋白，每3至6个月门诊定期复查，每年全身检查1次，做好并发症的防治，不适随诊。

　　记得根据预约时间按时复诊。

　　……

　　“这份别出心裁推出的手绘版注意事项是分泌科一病区在糖尿病健康教育方面的一项新举措和新尝试，希望通过增加糖尿病教育的趣味性，提高出院糖友们居家自我管理的能力。”湖南省人民医院内分泌科主任张弛表示，糖尿病是一种慢性病，医护人员是糖友的长期盟友，糖友出院并不意味着治疗的终止，而是居家治疗、自我管理的开始。

　　糖友居家期间遇到困难怎么办？这份手绘版出院注意事项提供了详尽的说明和解决办法。面对糖尿病，糖友们要有信心，坚持做好自我管理，控制血糖、血压、血脂和体重，在医生的指导下合理规范用药，定期复查，依然可以拥有高质量的幸福生活。